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Würziges Chili-Hühnchen

Würziges Chili-Hühnchen in 30 Minuten zubereiten

Würziges Chili-Hühnchen kombiniert die Aromen von Hakka- und indischer Küche und sorgt für ein schnelles, köstliches Gericht.
Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch, Chinesisch, Indisch
Calories: 380

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet für mehr Geschmack Dark Meat verwenden
  • 50 g Maisstärke verleiht beim Frittieren eine köstliche, knusprige Beschichtung
Für das Gemüse
  • 1 st Grüne Paprika in mundgerechten Stückchen
  • 1 st Zwiebel gelbe Zwiebel empfohlen
  • 2 st Grüne Chilischoten je nach Geschmack anpassen
Für die Marinade
  • 1 schale Knoblauch-Ingwer-Zwiebel-Mischung aromatisches Geschmacksfundament
  • 1 tl Schwarzer Pfeffer nach Vorliebe anpassen
  • 2 tl Chilipulver indisches für Authentizität
Für die Sauce
  • 3 tl Sojasauce für Allergien glutenfreies Tamari verwenden
  • 2 tl Dunkle Sojasauce
  • 1 tl Reisessig
  • 2 tl Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden

Equipment

  • Wok
  • Tiefen Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Hähnchen marinieren: Schneide das Hähnchenbrustfilet in 2,5 cm große Stücke. Mische die Marinade und lasse das Hühnchen mindestens 1 Stunde marinieren.
  2. Gemüse vorbereiten: Schneide die grüne Paprika und die Zwiebel in mundgerechte Stücke. Stelle das Gemüse beiseite.
  3. Öl erhitzen: Erhitze Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne auf 180 °C.
  4. Hähnchen frittieren: Wälze die marinierten Hähnchenstücke in Maisstärke und frittiere sie goldbraun und knusprig (5-6 Minuten).
  5. Gemüse anbraten: Brate die Knoblauch-Ingwer-Zwiebel-Mischung an und füge das Gemüse hinzu. Koche es, bis es leicht knackig bleibt (3-4 Minuten).
  6. Sauce herstellen: Vermische dunkle Sojasauce, Reisessig, Honig und Wasser. Füge die Mischung zum Gemüse hinzu und koche sie 2-3 Minuten.
  7. Kombinieren und servieren: Füge das knusprige Hähnchen hinzu und erwärme es in der Sauce. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 380kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 50mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Das Hühnchen sollte mindestens 1 Stunde mariniert werden, um die Aromen zu intensivieren und die Knusprigkeit beim Frittieren zu gewährleisten.

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