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Knoblauchsuppe

Wärmende Knoblauchsuppe für kalte Tage

Diese herzhafte Knoblauchsuppe ist perfekt für kalte Tage und bietet eine Geschmacksexplosion aus intensivem Knoblauch und zarten Eiröllchen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: spanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 3 Esslöffel Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 8 Zehen Knoblauch frisch ist ideal
  • 4 Scheiben Stangenbrot am besten geröstet
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika normale Paprika für milderen Geschmack
  • 1.5 Liter Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe hausgemacht ist am besten
  • 3 Stück Eier gut verquirlen
  • Meersalz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 3 Esslöffel Olivenöl. Füge die geschnittenen Knoblauchzehen hinzu und brate sie 2–3 Minuten lang an, bis sie aromatisch, aber nicht braun sind.
  2. Rühre 1 Teelöffel Räucherpaprika ein und lasse alles für weitere 1–2 Minuten köcheln, bevor du das gewürfelte, geröstete Brot hinzufügst. Brate das Brot für etwa 3 Minuten an.
  3. Gib 1,5 Liter Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe in den Topf und zerbroche das Brot mit einem Holzlöffel in kleinere Stücke. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie dann bei schwacher Hitze für 10 Minuten köcheln.
  4. Rühre die Suppe in einer kreisenden Bewegung um, um einen kleinen Strudel zu erzeugen. Gieße die geschlagenen Eier langsam in den Strudel, während du weiter rührst.
  5. Schmecke die Knoblauchsuppe mit Meersalz, frisch gemahlenem Pfeffer und eventuell zusätzlichem Räucherpaprika ab.
  6. Ladle die heiße Knoblauchsuppe in Schalen und genieße sie sofort.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 900mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe ist der ideale Begleiter für kalte Tage und bietet Wärme und Trost in jeder Schüssel.

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