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Vietnamesisches gegrilltes Hühnchen

Vietnamesisches gegrilltes Hühnchen: Ein Genuss für alle

Vietnamesisches gegrilltes Hühnchen ist ein saftiges Gericht, das mit einer aromatischen Marinade aus Fischsauce, Knoblauch und Gewürzen zubereitet wird.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 EL Fischsauce kann durch Sojasauce ersetzt werden
  • 3 EL Sojasauce verwenden Sie Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Brauner Zucker kann auch durch Honig ersetzt werden
  • 3 ZE Knoblauch gehackt, für das beste Aroma
  • 1 TL Ingwer gerieben, gemahlener Ingwer ist auch ok
  • 2 EL Pflanzenöl z.B. Raps- oder Traubenkernöl
  • 1 EL Honig agavennektar ist eine vegane Alternative
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Chilipulver passen Sie nach Vorliebe an
Für das Hühnchen
  • 800 g Hähnchenschenkel entbeinte, hautlose Stücke
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Kräuter (Koriander) für garnierung
  • 2 Stücke Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Vorbereitung
  1. Mischen Sie in einer großen Schüssel die Fischsauce, Sojasauce, den braunen Zucker, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, das Pflanzenöl, den Honig, den schwarzen Pfeffer und das Chilipulver gut durch. Rühren Sie die Mischung für etwa 2 Minuten, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
  2. Legen Sie die Hähnchenschenkel in die Marinade und stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie das Hühnchen für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  3. Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200 °C.
  4. Nehmen Sie die Hähnchenschenkel aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Marinade abtropfen. Legen Sie das Hühnchen auf den Grill und schließen Sie den Deckel. Grillen Sie die Hähnchenschenkel für etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von mindestens 75 °C erreicht haben.
  5. Lassen Sie das gegrillte Hühnchen für ca. 5 Minuten ruhen, damit die Säfte sich im Fleisch verteilen.
  6. Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in Scheiben und garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander. Servieren Sie es mit Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 1200mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 2IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für eine glutenfreie Option verwenden Sie Tamari anstelle von Sojasauce. Variieren Sie das Rezept, indem Sie Gemüse mitgrillen.

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