Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Mische in einer Schüssel das warme Wasser, die aktive Trockenhefe und den Zucker. Lass die Mischung für etwa 5–10 Minuten ruhen, bis sie schäumt.
- Füge dann das Mehl, Salz und Olivenöl hinzu und knete den Teig für etwa 5–7 Minuten, bis er glatt und elastisch ist.
- Decke die Schüssel mit einem Tuch ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen, bis er sich verdoppelt hat.
- Während der Teig aufgeht, erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die dünn geschnittenen Zwiebeln hinzu.
- Karamellisiere die Zwiebeln für 15–20 Minuten, bis sie goldbraun und süß sind.
- Füge dann den Spinat hinzu und koche ihn, bis er verwelkt ist, was etwa 2–3 Minuten dauert.
- Mische optional die Nährhefe hinein und lasse die Mischung abkühlen.
- Wenn der Teig aufgegangen ist, knete ihn kurz durch und rolle ihn auf einer bemehlten Fläche zu einem Rechteck von 30x40 cm aus.
- Verteile die abgekühlte Füllung gleichmäßig auf dem Teig und lasse dabei einen Rand von etwa 2 cm.
- Beginne am längeren Rand und rolle den Teig straff auf, um eine große Rolle zu formen.
- Schneide die Rolle in gleich große Stücke, etwa 5 cm dick, und lege sie in eine gefettete Backform.
- Decke die Röllchen mit einem Tuch ab und lasse sie für etwa 30 Minuten an einem warmen Ort ruhen.
- Heize den Ofen auf 190 °C vor. Backe die Röllchen für 25–30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Nutrition
Notes
Diese Röllchen lassen sich hervorragend im Voraus zubereiten und bleiben bis zu 4 Tage frisch im Kühlschrank. Ideal für Meal Prep!
