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Unwiderstehliche mexikanische Knoblauchsuppe

Unwiderstehliche mexikanische Knoblauchsuppe für Gemütliche Abende

Unwiderstehliche mexikanische Knoblauchsuppe, perfekt für kalte Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Sonnenblumen- bzw. Rapsöl
  • 1 Zwiebel gehackt, gelbe oder weiße Zwiebeln
  • 1 Knoblauch gehackt, frische Zehen
  • 6 Tassen Gemüsebrühe niedriger Natriumgehalt bevorzugt
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für den frischen Geschmack
  • 1/4 Tasse frischer Koriander gehackt, kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Limettensaft kann durch Zitronensaft ersetzt werden
Für die Garnitur
  • Tortilla-Streifen selbstgemacht oder gekauft

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze, bis es leicht schimmert.
  2. Füge 1 gehackte Zwiebel und 1 gehackte Knoblauchzehe in den Topf hinzu und brate sie für ca. 5 Minuten an.
  3. Gib 1 Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel hinzu und koche die Mischung für 1 bis 2 Minuten.
  4. Gieße 6 Tassen Gemüsebrühe in den Topf und füge Salz sowie Pfeffer nach Geschmack hinzu, lasse die Suppe sanft köcheln.
  5. Lass die Suppe für 20 Minuten leicht köcheln, dabei gelegentlich umrühren.
  6. Rühre kurz vor dem Servieren den Saft von 1 Limette und 1/4 Tasse frisch gehackten Koriander ein.
  7. Serviere die Suppe in Schalen und garniere sie mit Tortilla-Streifen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe ist schnell zubereitet und perfekt für jeden Anlass, ob gemütlich zu Hause oder für Gäste.

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