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Thailändische Chili-Zitronengras-Gegrillte Garnelen

Thailändische Chili-Zitronengras-Gegrillte Garnelen, schnell genießen

Dieses thailändische Rezept für Chili-Zitronengras-Gegrillte Garnelen verzaubert jeden Gaumen mit seinen frischen Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 46 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 2 EL Zitronengras Verwende Limettenabrieb als Ersatz.
  • 3 EL Fischsauce Für weniger Salzigkeit weniger verwenden.
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft kann verwendet werden.
  • 1 EL Brauner Zucker Kokoszucker kann ersetzt werden.
  • 2 EL Pflanzenöl Kann auch Raps- oder Erdnussöl sein.
  • 2 ZE Gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch ist am besten.
  • 1 TL Rote Chiliflocken Menge nach Schärfewunsch anpassen.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer empfohlen.
Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen Geschält und entdarmt, gefrorene können verwendet werden.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillspieße

Method
 

Zubereitung
  1. In einer mittleren Schüssel verrühre das Zitronengras, die Fischsauce, den Limettensaft, den braunen Zucker, das Pflanzenöl, den gehackten Knoblauch, die roten Chiliflocken und den schwarzen Pfeffer, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
  2. Füge die Garnelen in die Schüssel mit der Marinade hinzu und achte darauf, dass jedes Stück gut überzogen ist. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten bis maximal 1 Stunde in den Kühlschrank.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor, idealerweise zwischen 190°C und 200°C.
  4. Stecke die marinierten Garnelen auf Grillspieße, dabei genügend Abstand zwischen den Stückchen lassen.
  5. Lege die Spieße mit den Garnelen auf den Grill und grille sie jeweils 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  6. Nehme die Garnelen von den Spießen und lasse sie ein paar Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 8gProtein: 25gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 170mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Garnelen nicht länger als 1 Stunde zu marinieren, um eine gummiartige Konsistenz zu vermeiden. Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack.

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