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Super einfache Orange Hähnchen

Super einfache Orange Hähnchen in nur 20 Minuten

Super einfache Orange Hähnchen ist ein schnelles und köstliches Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g gefro-renes Popcorn-Hähnchen Hinweis: Du kannst auch andere panierte Hähnchenstücke verwenden.
Für die Sauce
  • 200 ml BBQ-Sauce Ersatz: Jede Geschmacksrichtung BBQ-Sauce, die dir gefällt, kann verwendet werden.
  • 150 g Orangenmarmelade Ersatz: Tausche gegen Zitronenmarmelade für eine zitronige Variante.
  • 50 ml Wenig Natrium Sojasauce Hinweis: Du kannst auch normale Sojasauce verwenden, aber passe die Gewürze entlang an.
  • 30 ml Reisessig Hinweis: Apfelessig ist eine geeignete Alternative.

Equipment

  • Backblech
  • Kochtopf
  • Löffel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Während der Ofen aufheizt, verteile das gefrorene Popcorn-Hähnchen gleichmäßig auf einem Backblech. Backe das Hähnchen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung (typischerweise etwa 20 Minuten), bis es goldbraun und knusprig ist.
  2. Während das Hähnchen backt, beginne mit der Zubereitung der Sauce. Erhitze in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze die BBQ-Sauce, die Orangenmarmelade, die Sojasauce und den Reisessig. Lasse die Mischung zum Kochen bringen und reduziere dann die Hitze auf niedrig. Rühre gelegentlich um, bis die Sauce leicht eingedickt ist, was etwa 5 Minuten dauert.
  3. Wenn das Popcorn-Hähnchen schön knusprig gebacken ist, nimm es aus dem Ofen und lege es vorsichtig in eine hitzebeständige Schüssel. Gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig über das Hähnchen und wende die Stücke sanft mit einem Löffel oder einer Zange, damit sie gut mit der schmackhaften Mischung umhüllt sind.
  4. Serviere das Super einfache Orange Hähnchen über einem Bett aus weißem oder braunem Reis. Du kannst auch gedämpftes Gemüse wie Brokkoli oder Zuckerschoten als Beilage hinzufügen. Achte darauf, die Sauce gleichmäßig über das Reis-Gericht zu verteilen, um ein rundum köstliches Geschmackserlebnis zu erzielen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Hähnchenstücke auf dem Blech nicht überlappen, damit sie gleichmäßig knusprig werden.

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