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Spaghetti und Spinat mit getrockneten Tomaten-Cremesauce

Spaghetti und Spinat mit getrockneten Tomaten-Cremesauce kochen

Ein einfaches und schnelles Rezept für Spaghetti und Spinat mit getrockneten Tomaten-Cremesauce – perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti Alternativ Penne oder Fettuccine.
Für die Sauce
  • 100 g getrocknete Tomaten Frische Tomaten sind eine gute Alternative.
  • 200 ml Sahne Sanft köcheln lassen.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt für besten Duft.
Für die Beigaben
  • 150 g Spinat Frisch und nahrhaft.
  • 50 g Parmesan Für vegane Option durch Hefeflocken ersetzen.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie gemäß der Verpackungsanweisung für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind. Bevor du sie abgießt, hebe eine Tasse des Kochwassers auf.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Öl. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 1–2 Minuten an, bis er duftet.
  3. Gib die getrockneten Tomaten und die Sahne in die Pfanne und lasse die Mischung sanft köcheln, damit sich die Aromen verbinden und die Sauce etwa 5 Minuten lang leicht eindickt.
  4. Rühre den frischen Spinat in die Sauce und lasse ihn für 2–3 Minuten köcheln, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  5. Füge die gekochten Spaghetti in die Pfanne mit der Sauce hinzu und gieße etwas von dem aufbewahrten Pasta-Wasser hinzu. Vermenge alles gründlich und serviere es mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 75gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Sahne sanft köcheln zu lassen, um eine cremige Sauce zu erhalten. Die Spaghetti sollten al dente gekocht werden.

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