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Schneller Hüttenkäse Mikrowellenbrownie

Schneller Hüttenkäse Mikrowellenbrownie für Schokoladenliebhaber

Ein schneller, proteinreicher Hüttenkäse Mikrowellenbrownie für mühelose Schokoladengenüsse.
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Prep Time 2 minutes
Cook Time 2 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 9 minutes
Servings: 1 Brownie
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Brownie
  • 120 g Hüttenkäse Kann durch griechischen Joghurt oder Seidentofu ersetzt werden.
  • 1 Messlöffel Schokoladen-Protein-Pulver Alternativ 2 Esslöffel Kakaopulver und 2 Esslöffel gemahlene Mandeln.
  • 2 Esslöffel Kakaopulver Für intensiven Schokoladengeschmack.
  • 2 Teelöffel Süßungsmittel Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1 Teelöffel Backpulver Achte darauf, dass es frisch ist.
  • 1 Prise Salz Für besseren Geschmack.
  • 30-60 ml Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.

Equipment

  • Mixer oder Küchenmaschine
  • Mikrowelle
  • Mikrowellenschüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Sammle alle benötigten Zutaten für den Schnellen Hüttenkäse Mikrowellenbrownie.
  2. Gib alle gesammelten Zutaten in einen Mixer und mixe für 30 Sekunden, bis die Mischung glatt ist.
  3. Fette eine mikrowellengeeignete Schüssel leicht ein oder sprühe sie mit Kochspray ein.
  4. Gieße die fertige Mischung in die vorbereitete Schüssel und verteile sie gleichmäßig.
  5. Gare den Brownie in der Mikrowelle für 1-2 Minuten, bis er leicht feucht und schokoladig ist.
  6. Lass den Brownie für einige Minuten abkühlen, bevor du ihn aus der Schüssel nimmst.

Nutrition

Serving: 1BrownieCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 5gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Garzeit genau zu beobachten, um einen trockenen Brownie zu vermeiden. Der Brownie sollte in der Mitte leicht feucht bleiben.

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