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Saftiges Hawaiianisches Hähnchen Katsu

Saftiges Hawaiianisches Hähnchen Katsu für Zuhause

Entdecken Sie dieses Saftiges Hawaiianisches Hähnchen Katsu, das mit Panko-Furikake-Beschichtung begeistert und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust entbeinte, hautlose
  • 100 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer oder weißer Pfeffer
  • 2 Stück Eier oder Flachsmehl-Wasser-Mischung für vegane Option
  • 3 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 2 EL Geröstetes Sesamöl oder andere leichte Ölsorte
  • 1 TL Scharfe Sauce nach Geschmack
  • 100 g Panko-Semmelbrösel oder normale Semmelbrösel
  • 2 EL Furikake als Gewürzmischung
  • 500 ml Rapsöl zum Frittieren
Für die Katsu-Sauce
  • 100 g Ketchup oder zuckerfreie Version
  • 2 EL Worcestershiresauce
  • 1 EL Brauner Zucker oder Honig
  • 1 TL Sriracha
  • 1 TL Gemahlener Ingwer oder frischer Ingwer
Für die Beilage
  • 200 g Calrose-Reis oder andere Kurzreis-Option
  • 2 g Schnittlauch zur Garnierung
  • 200 g Kimchi oder eingelegtes Gemüse

Equipment

  • tiefen Pfanne oder Frittiergerät
  • Schalen für Panade

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen vorbereiten: Schneiden Sie die Hähnchenbrüste längs in zwei Hälften und klopfen Sie sie auf eine Dicke von etwa 1,5 cm. Lassen Sie das Hähnchen für etwa 10 Minuten ruhen.
  2. Biertechnik einrichten: Richten Sie drei separate Schalen für die Panade ein: Mischen Sie das Allzweckmehl mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Schlagen Sie die Eier mit Sojasauce und geröstetem Sesamöl. Die dritte Schale enthält die Panko-Semmelbrösel, in die Sie das Furikake einrühren.
  3. Hähnchen panierten: Wenden Sie ein Stück Hähnchen zuerst in der Mehlmischung, dann in der Ei-Mischung und schließlich in der Panko-Furikake-Mischung. Drücken Sie die Panade sanft an.
  4. Hähnchen ruhen lassen: Lassen Sie die panierten Hähnchenstücke für 5-10 Minuten ruhen.
  5. Katsu-Sauce zubereiten: Vermengen Sie Ketchup, Worcestershiresauce, braunen Zucker, Sriracha und gemahlenen Ingwer in einer Schüssel.
  6. Hähnchen frittieren: Erhitzen Sie das Rapsöl auf 180°C und frittieren Sie die Hähnchenstücke in Chargen für jeweils 4-5 Minuten pro Seite.
  7. Hähnchen fertigstellen und servieren: Lassen Sie das Hähnchen auf Küchenpapier abtropfen. Schneiden Sie die Hähnchenstücke in Streifen und servieren Sie sie über dampfendem Calrose-Reis, garnieren mit Schnittlauch und Kimchi.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Servieren Sie das Hähnchen frisch für den besten Geschmack. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, wo sie bis zu 3 Tage haltbar sind.

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