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Rice with vegetable cream cheese sauce - creamy, colorful & perfect for everyday life

Reis mit Gemüse-Frischkäse-Sauce – Cremig & Bunt

Ein einfaches und leckeres Rezept für Reis mit Gemüse-Frischkäse-Sauce – cremig, bunt und perfekt für einen hektischen Alltag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Reis
  • 200 g Reis Basmati oder Langkornreis
  • 500 ml Gemüsebrühe Für zusätzlichen Geschmack
  • 2 EL Öl Olivenöl oder Butter
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse Für eine vegane Option pflanzlichen Frischkäse verwenden
  • 1 Zwiebel Für tiefes Aroma
  • 2 Zehe Knoblauch Oder Knoblauchpulver
Für das Gemüse
  • 1 Zucchini Kann durch Saison-Gemüse ersetzt werden
  • 1 Paprika Beliebige Paprika für Variation
  • 1 Karotte Kann auch durch Erbsen oder Mais ersetzt werden
Für die Würze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Kräuter nach Wahl Frische oder getrocknete Kräuter
  • optional Parmesan oder Chili-Flocken Für eine vegane Option Hefeflocken verwenden

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche den Reis gemäß der Packungsanweisung in Gemüsebrühe, bis er fluffig und zart ist. Dies dauert in der Regel 15-20 Minuten.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Öl. Füge die gehackte Zwiebel und die fein gehackten Knoblauchzehen hinzu und dünste sie etwa 3-4 Minuten, bis sie glasig sind.
  3. Gib das gewürfelte Gemüse in die Pfanne. Brate alles für 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich ist, aber noch etwas Biss hat.
  4. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge 200 g Frischkäse und etwa 100 ml der verbleibenden Brühe hinzu. Rühre die Mischung gründlich, bis der Frischkäse komplett geschmolzen ist.
  5. Schmecke die Sauce mit Salz, Pfeffer und deinen gewünschten Kräutern ab. Lass alles für weitere 2-3 Minuten köcheln.
  6. Füge den gekochten Reis zur Gemüse-Frischkäse-Sauce in die Pfanne hinzu und mische alles gut durch.
  7. Serviere den Reis mit Gemüse-Frischkäse-Sauce heiß, idealerweise mit frischen Kräutern oder nach Belieben mit Parmesan oder Chili-Flocken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten und kreatives Kochen machen dieses Rezept besonders lecker und vielseitig.

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