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Pasta Salat Becher Rezept Zutaten: - 250 g Fusilli - 150 g Kirschtomaten - 100 g Gurke - 50 g schwarze Oliven - 100 g Feta-Käse - 2 EL Olivenöl - 1 EL Balsamico-Essig - Salz - Pfeffer - frischer Basilikum Anleitung: 1. Fusilli gemäß der Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen. 2. Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, schwarze Oliven in Scheiben schneiden und Feta-Käse zerbröckeln. 3. In einer großen Schüssel die gekochten Fusilli, Kirschtomaten, Gurke, schwarze Oliven und Feta-Käse vermengen. 4. Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen. 5. In kleine Becher oder Schalen portionieren und mit frischem Basilikum garnieren. 6. Kalt servieren.

Pasta Salat Becher Rezept einfach und lecker

Ein köstliches Pasta Salat Becher Rezept, das frische Zutaten kombiniert und perfekt für Picknicks ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Becher
Course: Salad
Cuisine: Mediterranean
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Fusilli Für die perfekte Textur
  • 150 g Kirschtomaten Halbiert für bessere Mischung
  • 100 g Gurke In kleine Würfel schneiden
  • 50 g schwarze Oliven Entsteint und in Scheiben geschnitten
  • 100 g Feta-Käse Zerbröckeln für optimale Verteilung
Für das Dressing
  • 2 EL Olivenöl Gesunder Fettlieferant
  • 1 EL Balsamico-Essig Für süßsaure Note
  • Salz Nach Geschmack hinzufügen
  • Pfeffer Nach Geschmack hinzufügen
  • frischer Basilikum Grob gehackt zum Garnieren

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fusilli gemäß der Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, schwarze Oliven in Scheiben schneiden und Feta-Käse zerbröckeln.
  3. In einer großen Schüssel die gekochten Fusilli, Kirschtomaten, Gurke, schwarze Oliven und Feta-Käse vermengen.
  4. Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
  5. In kleine Becher oder Schalen portionieren und mit frischem Basilikum garnieren.
  6. Kalt servieren.

Nutrition

Serving: 1BecherCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 25mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Lagere die Salat Becher in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank.

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