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Mango Pudding

Mango Pudding für den perfekten Sommergenuss

Mango Pudding ist ein erfrischendes Dessert für heiße Tage, das leicht zuzubereiten ist und ohne Kochen auskommt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Tropisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Pudding
  • 3 Stück Reife Mangos Kent, Ataulfo oder Alphonso empfohlen
  • 2 TL Gelatine oder Agar Agar Gelatine für nicht-vegane Variante, Agar Agar für vegane
  • 400 ml Kokosmilch Vollfett-Kokosmilch empfohlen
  • 50 g Kristallzucker Menge nach Süße der Mangos anpassen
Für die Garnitur
  • 1 Tasse Zusätzliche Mango-Würfel Frisch und saftig
  • 50 g Geröstete Kokosflocken Für Knusprigkeit
  • 30 g Pistazien Für einen knackigen Kontrast

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Topf
  • Schalen oder Förmchen

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die reifen Mangos, entferne den Kern und würfle das Fruchtfleisch in kleine Stücke. Gib die Mango-Würfel in einen Mixer und püriere sie, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
  2. Gib die Gelatine oder das Agar Agar in eine kleine Schüssel und füge kaltes Wasser hinzu. Rühre die Mischung einige Minuten lang um, bis sie quillt.
  3. Nimm die geschäumte Gelatine und füge den Zucker sowie die Kokosmilch zu dem Mango-Püree hinzu. Rühre alles zusammen, bis eine homogene Textur entsteht.
  4. Gieße die Mango-Mischung in einen kleinen Topf und erhitze sie bei mittlerer bis niedriger Temperatur, während du ständig rührst.
  5. Gieße die fertige Mischung gleichmäßig in Schalen oder Förmchen und stelle die Schalen in den Kühlschrank, um sie mindestens 6 Stunden ruhen zu lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gFat: 3gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 15mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 10IUVitamin C: 60mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse super reife Mangos wählen und die Mischung während des Erhitzens ständig rühren, um die Textur zu bewahren.

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