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Lachs Sushi Auflauf

Lachs Sushi Auflauf für Familie und Freunde

Der Lachs Sushi Auflauf vereint die Aromen von Sushi in einem einfachen, köstlichen Auflauf, der die ganze Familie begeistert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Japanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Sushi Reis
  • 1/4 Tasse Reisessig
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Salz
Für die Fischfüllung
  • 10 Unzen Lachs alternativ Thunfisch oder Garnelen
  • 8 Unzen Imitationskrabben nach Wunsch weglassen
  • 1/3 Tasse Sriracha Mayo oder Kewpie Mayo und Sriracha
Für das Topping
  • 2 Esslöffel Furikake oder Sesamsamen
  • 2 Stück Frische Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 Esslöffel Sesamsamen optional

Equipment

  • Auflaufform
  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Koche den Sushi-Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung, bis er gar und weich ist. Mische ihn mit Reisessig, Zucker und Salz, lasse ihn abkühlen.
  2. Heize den Ofen auf 190°C vor. Würze die Lachsfilets und backe sie für 15-17 Minuten, bis sie durchgegart sind. Zerflücke den Lachs.
  3. Kombiniere den zerrissenen Lachs mit Imitationskrabben und Sriracha-Mayo in einer Schüssel. Gut vermischen.
  4. Drücke den Sushi-Reis in eine gefettete Auflaufform, streue Furikake darüber und verteile die Fischfüllung gleichmäßig.
  5. Backe den Auflauf bei 200°C für 10-15 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  6. Lass den Auflauf kurz abkühlen, garniere mit Sriracha-Mayo, Furikake, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln und serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Reis nicht überkochen, Füllung gleichmäßig verteilen, experimentiere mit Toppings.

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