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Kohl & Knödel

Kohl & Knödel: Herzhaftes Wohlfühlessen für Alle

Kohl & Knödel sind ein herzhaftes Komfortessen, einfach zuzubereiten und ein Familienliebling.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Kohl
  • 1 Stück Kohl Grüner oder Savoyenkohl
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel
  • 2 EL Butter Alternativ Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer Frisch gemahlen
Für die Knödel
  • 250 g Mehl Weizen- oder Vollkornmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 200 ml Milch Kann durch Mandel- oder Hafermilch ersetzt werden
  • 1 Stück Ei
Für die Garnitur
  • einige Blätter Petersilie Kann durch Schnittlauch ersetzt werden

Equipment

  • Pfanne
  • Rührschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie den Kohl in dünne Streifen und würfeln Sie die Zwiebel fein. Der Kohl sollte frisch und knackig sein.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne die Butter bis sie schmilzt. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie 3-4 Minuten an.
  3. Geben Sie den geschnittenen Kohl in die Pfanne. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und kochen Sie den Kohl 7-10 Minuten.
  4. Vermengen Sie Mehl, Backpulver, Milch und Ei in einer Rührschüssel zu einer glatten Masse.
  5. Löffeln Sie die Knödelmasse in die Pfanne mit dem gegarten Kohl und dampfen Sie sie bei niedriger Hitze für 10 Minuten.
  6. Überprüfen Sie die Knödel und garnieren Sie das Gericht mit frisch gehackter Petersilie. Servieren Sie es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 12IUVitamin C: 40mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie auf die richtige Konsistenz der Knödelmasse und nutzen Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.

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