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Knusprige Bananenchips aus der Heißluftfritteuse

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein, diese gesunden Snacks sind lecker und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananenchips
  • 4 Stück Bananen leicht grün für extra Knusprigkeit
  • 2 Esslöffel Zitronensaft optional, für Frische empfohlen
  • 1 Teelöffel Zimt optional
  • 1 Teelöffel Muskatnuss optional
  • 2 Esslöffel Kokosöl oder Öl mit hohem Rauchpunkt
  • nach Geschmack Meersalz verstärkt die Süße

Equipment

  • Heißluftfritteuse
  • Mandolinschneider
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Bananen schälen.
  2. Bananen in Scheiben schneiden.
  3. Braunwerden verhindern.
  4. Optionale Gewürze mischen.
  5. Scheiben überziehen.
  6. Heißluftfritteuse vorheizen (optional).
  7. Scheiben anordnen.
  8. Frittieren.
  9. Gargrad überprüfen.
  10. Chips abkühlen.
  11. Wiederholen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gFat: 3gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin C: 15mgCalcium: 1mgIron: 2mg

Notes

Banane auswählen: Verwende leicht grüne Bananen für die beste Knusprigkeit.

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