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Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen

Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen in 15 Minuten

Genieße die köstlichen Knoblauch Parmesan gerösteten Garnelen, die schnell in 15 Minuten zubereitet sind. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder unerwartete Gäste.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 9 minutes
Total Time 24 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Italian
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g große Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl oder geschmolzene Butter
  • 4 zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL getrockneter Oregano oder italienische Gewürzmischung
  • 1 TL getrockneter Basilikum
  • 50 g Parmesankäse fein gerieben
  • 1 TL Koshersalz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Belieben
  • 0.5 TL rote Pfefferflocken optional
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 EL frische Petersilie gehackt, optional

Equipment

  • Backblech
  • Küchenpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Tupfe die geschälten und entdarmten Garnelen gründlich mit Küchenpapier ab.
  3. Gib die abgetrockneten Garnelen in eine große Schüssel und vermische sie mit Olivenöl, Knoblauch, Oregano, Basilikum, Parmesan, Salz, Pfeffer und optionalen roten Pfefferflocken.
  4. Verteile die marinierten Garnelen gleichmäßig auf dem Backblech.
  5. Röste die Garnelen im Ofen für 6 bis 9 Minuten, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  6. Nehme die Garnelen aus dem Ofen, träufle Zitronensaft darüber und bestreue sie mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 2gProtein: 24gFat: 5gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 200mgSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Garnelen mit Zahnstocher und Zitronenschnitzen für ein perfektes Fingerfood-Erlebnis.

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