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Kekse und Soße Auflauf

Kekse und Soße Auflauf für die Seele

Kekse und Soße Auflauf ist ein herzhaftes, unkompliziertes Gericht, das Komfortessen neu definiert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Soße
  • 450 g gemahlenes Wurstfleisch ersetzten mit Truthahnwurst für eine leichtere Variante
  • 30 g Allzweckmehl glutenfreie Option: verwende 1:1 glutenfreies Mehl
  • 500 ml Milch ersetzten mit ungesüßter Mandelmilch oder Hafermilch für eine milchfreie Option
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika) frische Kräuter können für zusätzlichen Kick hinzugefügt werden
Für die Kekse
  • 1 Packung Kühlkekse selbstgemachte Kekse sorgen für einen frischeren Geschmack
  • 200 g Cheddar Käse Alternativen: Monterey Jack oder Gouda
Zusätzliche Optionen
  • 100 g Bacon für ein rauchiges Aroma, zerbröseln
  • nach Belieben Gemüse Spinat oder Pilze für mehr Nährstoffe

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und fette eine 23x33 cm große Auflaufform leicht ein.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das gemahlene Wurstfleisch für etwa 5–7 Minuten an, bis es gut gebräunt ist.
  3. Streue das Allzweckmehl über das Wurstfleisch und rühre gut um. Gieße die Milch hinzu und whisk bis eine glatte Soße entsteht. Lass die Mischung köcheln, bis sie eingedickt ist.
  4. Schneide die Kühlkekse in viertel große Stücke und verteile sie gleichmäßig auf dem Boden der Auflaufform.
  5. Gieße die Soße gleichmäßig über die Keksstücke und streue den geriebenen Cheddar Käse darüber.
  6. Backe den Auflauf für 25–30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist, und lass ihn abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Stelle sicher, dass das Wurstfleisch gut abgetropft ist, um einen zu fettigen Auflauf zu vermeiden.

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