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Käse-Hackfleisch-Pasta-Pfanne

Käse-Hackfleisch-Pasta-Pfanne in 25 Minuten

Diese Käse-Hackfleisch-Pasta-Pfanne ist ein schnelles und herzhaftes Abendessen, das in nur 25 Minuten fertig ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Ziti-Nudeln oder jede andere kurze Pasta
Für das Hackfleisch
  • 2 EL extra-natives Olivenöl oder Pflanzenöl/Butter
  • 500 g mageres Hackfleisch empfohlene Variante: 93% mager
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
Für die Sauce
  • 2 EL Worcestersauce Alternativen: Sojasauce / Balsamico-Essig
  • 2 EL Tomatenmark oder zerdrückte Tomaten
  • 1 TL Chiliflocken optional
Für den Käse und die Garnierung
  • 200 g geriebener Mozzarella oder andere schmelzbare Käsesorten
  • nach Geschmack Petersilie frisch, optional
  • nach Geschmack Salz

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Ziti-Nudeln in einem großen Topf mit Salzwasser al dente (8-10 Minuten) und hebe ½ Tasse Nudelwasser auf, bevor du sie abgießt.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate das Hackfleisch für etwa 2 Minuten an, bis es gleichmäßig gebräunt ist.
  3. Reduziere die Hitze und würze das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer, gut umrühren.
  4. Füge Knoblauch, Zwiebeln, Chiliflocken, Worcestersauce und Tomatenmark hinzu und lasse alles 8-10 Minuten köcheln.
  5. Rühre das reservierte Nudelwasser und Petersilie unter die Hackfleischmischung.
  6. Gebe die abgetropften Ziti-Nudeln und 1 Tasse Mozzarella in die Pfanne und vermenge alles gut.
  7. Streue den restlichen Mozzarella über die Pasta und decke die Pfanne ab, bis der Käse schmilzt (2-3 Minuten bei niedriger Hitze).
  8. Garniere die Pasta-Pfanne mit zusätzlicher Petersilie und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Die Käse-Hackfleisch-Pasta-Pfanne kann mit anderem Gemüse oder Käse variiert werden.

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