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Italienischer Orzo-Nudelsalat

Italienischer Orzo-Nudelsalat im Handumdrehen

Diese erfrischende Mischung aus Kirschtomaten, Mozzarella und Basilikum sorgt für einen perfekten Italienischen Orzo-Nudelsalat, ideal für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Orzo-Nudeln Basis des Salats, sorgt für eine angenehme Konsistenz; ersetzen Sie durch glutenfreie Pasta für eine glutenfreie Variante.
  • 200 g Kirschtomaten Fügen Süße und Saftigkeit hinzu; können durch normale Tomaten ersetzt werden.
  • 100 g Schwarze Oliven Bringen einen salzigen Geschmack; grüne Oliven sind eine schmackhafte Alternative.
  • 100 g Mozzarella Sorgt für Cremigkeit; Mini-Mozzarella-Bällchen erleichtern das Mischen.
  • 50 g Getrocknete Tomaten in Öl Fügen zusätzlichen Geschmack hinzu; frische Tomaten können verwendet werden.
  • 1 klein Rote Zwiebel Gibt einen knackigen und würzigen Akzent.
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum Unverzichtbar für einen frischen, aromatischen Touch.
  • Salz & Pfeffer Zum Würzen.
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl Fügt Reichhaltigkeit hinzu.
  • 2 EL Weißweinessig oder Balsamico Sorgt für die nötige Säure.
  • 1 TL Dijon-Senf Verbessert die Geschmacksvielfalt.
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup Bringt einen Hauch Süße.
  • ½ Zitrone Saft & Zesten Für Frische und zusätzliche Säure.
  • 1 Zehe Knoblauch Sorgt für aromatische Tiefe.
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • großer Topf
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • Große Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Orzo kochen - Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Orzo-Nudeln hinzu und kochen Sie diese gemäß den Anweisungen auf der Paketverpackung etwa 8–10 Minuten lang, bis sie al dente sind. Gießen Sie sie ab und spülen Sie sie sofort unter kaltem Wasser ab.
  2. Schritt 2: Dressing zubereiten - In einer kleinen Schüssel vermengen Sie Olivenöl, Weißweinessig oder Balsamico, Dijon-Senf, Honig, den Saft und die Zesten von einer halben Zitrone sowie den gehackten Knoblauch. Verquirlen Sie die Zutaten mit einem Schneebesen, bis die Mischung gut emulgiert ist und eine homogene Textur erreicht.
  3. Schritt 3: Salat mischen - In einer großen Schüssel kombinieren Sie die abgekühlte Orzo-Nudeln, halbierte Kirschtomaten, schwarze Oliven, gewürfelten Mozzarella, in Öl eingelegte getrocknete Tomaten, gewürfelte rote Zwiebel und frisch gehacktes Basilikum. Vermengen Sie die Zutaten sorgfältig.
  4. Schritt 4: Dressing und Salat kombinieren - Gießen Sie das vorbereitete Dressing über die Salatmischung und rühren Sie vorsichtig um, damit alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing umhüllt werden.
  5. Schritt 5: Ruhen lassen und servieren - Lassen Sie den Salat für 10–15 Minuten stehen, damit sich die Aromen entfalten können. Probieren Sie den Salat und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Genießen Sie das Gericht als erfrischende Beilage oder leichtes Mittagessen. Experimentieren Sie mit weiteren Gemüsesorten oder Proteinen.

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