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Hüttenkäse-Pizza-Schüssel

Hüttenkäse-Pizza-Schüssel für gesunde Genießer

Entdecke die köstliche und gesunde Hüttenkäse-Pizza-Schüssel – proteinreich und vielseitig für jeden Geschmack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Dinner
Cuisine: Gesund, Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Basis
  • 2 Tassen Hüttenkäse Fettarme Variante für leichte Zubereitung
  • 1 EL Olivenöl Für Bräunung
Sauce
  • 1 Tasse Marinara-Sauce Fertig oder selbstgemacht
Toppings
  • 1 Tasse geschnittene Paprika Wähle deine Lieblingsfarbe
  • 1 Tasse geschnittene Pilze Frisch empfohlen
  • 1 Tasse gehackter Spinat oder Grünkohl
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse Klassischer Pizzakäse
  • geschnittene Oliven Optional
  • gewürfelte Zwiebeln Optional
  • frisches Basilikum Optional
Würzung
  • Salz
  • Pfeffer

Equipment

  • Auflaufform
  • Löffel oder Spatel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor und bereite eine mittelgroße Auflaufform vor.
  2. Verteile 2 Tassen Hüttenkäse gleichmäßig auf dem Boden der vorbereiteten Auflaufform.
  3. Löffle 1 Tasse Marinara-Sauce über die Hüttenkäse-Schicht und verteile sie gleichmäßig.
  4. Streue 1 Tasse gehackte Paprika, 1 Tasse geschnittene Pilze und 1 Tasse gehackten Spinat oder Grünkohl gleichmäßig über die Marinara-Schicht.
  5. Bestreue die Schüssel mit 1 Tasse geriebenem Mozzarella und optionalen Toppings.
  6. Träufle 1 Esslöffel Olivenöl über die Oberseite und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  7. Backe die Hüttenkäse-Pizza-Schüssel für 20-25 Minuten bis der Käse geschmolzen und goldgelb ist.
  8. Lasse die Schüssel kurz abkühlen, etwa 5 Minuten, bevor du sie in Portionen servierst und nach Wunsch mit frischem Basilikum garnierst.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Die Hüttenkäse-Pizza-Schüssel ist anpassbar nach Geschmack. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten und Käsevariationen.

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