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Hühnchen Étouffée

Hühnchen Yassa: Ein Geschmackserlebnis aus Senegal

Hühnchen Yassa ist ein köstliches Senegalesisches Gericht, das den Gaumen mit zartem Hühnchen und einer würzigen Sauce umarmt.
Prep Time 2 hours
Cook Time 30 minutes
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Senegalesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 1 kg Hühnchenstücke Zart und saftig
  • 1 Stück Zitrone Frisch gepresster Saft
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 2 Stück Zwiebeln Gehackt
  • 1 Stück Paprika Kann grün oder rot sein
  • 2 Stangen Sellerie
Für die Sauce
  • 3 Essenlöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Cayennepfeffer Nach Geschmack
  • 500 ml Hühnerbrühe Zum Kochen
  • 2 Teelöffel kreolische Gewürzmischung
Für die Beilage
  • 200 g Gekochter Reis Zum Servieren
  • 1 Handvoll Frische Petersilie Zum Garnieren

Equipment

  • Große Schüssel
  • Bräter oder Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Hühnchen Yassa
  1. Hühnchenstücke waschen und trocken tupfen.
  2. In einer Schüssel Zitronensaft, Knoblauch, Zwiebeln, Paprika und Olivenöl mischen. Marinieren Sie das Hühnchen damit und lassen Sie es mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen.
  3. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und das marinierte Hühnchen anbraten, bis es goldbraun ist.
  4. Die Zwiebeln in derselben Pfanne anbraten, bis sie weich und goldbraun sind. Marinade hinzufügen und gut rühren.
  5. Hühnchen zurück in die Pfanne legen, Hühnerbrühe hinzufügen und köcheln lassen, bis das Hühnchen durchgegart ist.
  6. Abschmecken und nach Bedarf Gewürze und Salz hinzufügen. Ein paar Minuten ruhen lassen.
  7. Servieren Sie das Hühnchen Yassa heiß auf gekochtem Reis und garnieren Sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für das beste Geschmackserlebnis. Marinieren Sie das Hühnchen idealerweise über Nacht für intensivere Aromen.

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