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Hühnchen Onigiri

Hühnchen Onigiri: Schnelle, Leckere Reisball-Variante

Entdecken Sie das Rezept für Hühnchen Onigiri, eine köstliche, japanische Reisball-Variante, die perfekt für ein schnelles Mittagessen ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Dampfgarzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Reisbälle
Course: Lunch
Cuisine: Japanisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Sushi Reis short-grain Reis ist ebenfalls geeignet
  • 2.5 Tassen Wasser für das Kochen des Reises
  • nach Belieben Salz zum Abschmecken
Für die Füllung
  • 1 Tasse Gekochtes Hühnchen zerrissen oder gewürfelt
  • 2 Esslöffel Sojasauce glutenfreie Variante bei Bedarf
Für die Außenschicht
  • Nori (Seetang) optional, kann auch weggelassen werden

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Löffel
  • Messbecher
  • Mikrowelle oder Dampfgarer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spülen Sie 2 Tassen Sushi-Reis gründlich unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar bleibt. Kochen Sie den Reis in 2,5 Tassen Wasser. Lassen Sie das Wasser zum Kochen bringen, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und decken Sie den Topf ab. Kochen Sie den Reis 15 Minuten und lassen Sie ihn weitere 10 Minuten im Dampf garen.
  2. Zerkleinern oder würfeln Sie 1 Tasse gekochtes Hühnchen. Geben Sie das Hühnchen in eine Schüssel und fügen Sie 2 Esslöffel Sojasauce sowie eine Prise Salz hinzu. Vermengen Sie alles gut.
  3. Befeuchten Sie Ihre Hände, um ein Kleben des Reises zu vermeiden. Nehmen Sie etwa 1/4 Tasse Reis, drücken Sie ihn flach und formen Sie eine kleine Mulde. Geben Sie 1 Esslöffel der Hühnchenfüllung in die Mulde und umschließen Sie die Füllung mit dem Reis.
  4. Schneiden Sie Nori-Blätter in Streifen und wickeln Sie diese um die Außenfläche der Onigiri.
  5. Legen Sie die Onigiri auf eine Servierplatte oder packen Sie sie in einen luftdichten Behälter.

Nutrition

Serving: 1OnigiriCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen und genießen Sie die Vielfalt der Zubereitung von Hühnchen Onigiri!

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