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Honig BBQ Hühnchen Reis

Honig BBQ Hühnchen Reis für schnelles Genießen

Dieses einfache Honig BBQ Hühnchen Reis Rezept kombiniert süße und rauchige Aromen für eine schnelle und leckere Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust oder -schenkel knochenlos, hautlos
  • 2 EL Honig
  • 100 ml BBQ-Soße zuckerreduzierte Variante
Für den Reis
  • 250 g Jasmin- oder Basmatireis
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika oder Zucchini

Equipment

  • große Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Hühnchen in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. In einer großen Pfanne einen Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen und das Hühnchen 5-7 Minuten anbraten bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Honig und BBQ-Soße hinzufügen und gut umrühren, bis das Hühnchen gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Wasser und Reis in die Pfanne geben, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen.
  5. Gemüse in den letzten 5 Minuten der Garzeit hinzufügen.
  6. Vom Herd nehmen, Reis auflockern und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 65gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht ist simpel zuzubereiten und perfekt für ein schnelles Familienessen.

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