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Helle Hähnchen-Salat Gurken-Röllchen für den Sommer

Diese Hähnchen-Salat Gurken-Röllchen vereinen frische Aromen und sind perfekt für ein leichtes Mittagessen oder einen Snack.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Lunch
Cuisine: Gesund, Sommer
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 400 g gekochtes, zerrupftes Hähnchen Alternativ Rotisserie-Hähnchen verwenden.
  • 1 Stück rote Zwiebel In Wasser einweichen, um den Geschmack zu mildern.
  • 50 g frischer Koriander Kann weggelassen werden.
  • 1 Stück Avocado Kurz vor der Verwendung pürieren.
  • 200 g Hüttenkäse Gut abtropfen lassen.
  • 3 EL Mayonnaise
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 2 Stücke Limetten Frisch gepresst.
  • 2 Stücke English Gurken Fürs Rollen geeignet.
  • 100 g Schmand oder Frischkäse

Equipment

  • Mandolinenschneider
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerreiße das gekochte Hähnchen in kleine Stücke und schneide die rote Zwiebel sehr fein. Weiche die Zwiebel für 10 Minuten in kaltem Wasser ein.
  2. Kombiniere das Hähnchen, die abgetropfte Zwiebel, den Koriander und die Avocado in einer großen Schüssel und rühre gut um.
  3. Vermische für das Dressing den abgetropften Hüttenkäse, die Mayonnaise, das Zwiebelpulver, den Limettensaft und etwas Koriander in einem Mixer.
  4. Schneide die Gurken in dünne Scheiben und tupfe sie trocken.
  5. Verteile eine Schicht Frischkäse auf den Gurkenscheiben, füge die Hähnchenfüllung hinzu und rolle sie vorsichtig.
  6. Dekoriere die Röllchen nach Belieben und serviere sie.

Nutrition

Serving: 2RöllchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 8gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Ideal für jede Zusammenkunft und einfach vorzubereiten.

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