Go Back
+ servings
Hawaiianisches Hähnchen mit Kokosreis

Hawaiianisches Hähnchen mit Kokosreis für jeden Tag

Genieße das hawaiianische Hähnchen mit Kokosreis – eine einfache und köstliche Kombination für jeden Tag.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 100 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Brauner Zucker
  • 150 ml Ananassaft
  • 3 zehen Gehackter Knoblauch
  • 1 TL Geriebener Ingwer
Für das Hähnchen
  • 800 g Hähnchenoberkeulen ohne Knochen und Haut oder Hähnchenbrust für magerer
Für den Reis
  • 300 g Jasminreis
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 TL Salz
Zur Garnierung
  • 2 Stück Gehackte Frühlingszwiebeln

Equipment

  • Schüssel
  • Kochtopf
  • Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade zubereiten: In einer Schüssel Sojasauce, braunen Zucker, Ananassaft, gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer gut vermischen, bis der Zucker aufgelöst ist.
  2. Hähnchen marinieren: Die Hähnchenoberkeulen in die Marinade geben, gut wenden und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Kokosreis zubereiten: Jasminreis, Kokosmilch, 200 ml Wasser und Salz vermengen, zum Kochen bringen und 15-20 Minuten köcheln lassen.
  4. Hähnchen garen: Marinierte Hähnchen in einer vorgeheizten Pfanne 6-7 Minuten pro Seite braten, bis goldbraun und durchgegart.
  5. Servieren: Kokosreis auf Teller verteilen, gegrillte Hähnchenoberkeulen darauf anrichten und mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Ideal für hektische Wochentage und ein Hit bei Familienessen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!