Go Back
+ servings
Hähnchen-Kofta-Knoblauch-Joghurtsauce

Hähnchen-Kofta mit Knoblauch-Joghurtsauce ganz einfach

Hähnchen-Kofta-Knoblauch-Joghurtsauce kombiniert mit Gewürzen und cremiger Sauce für ein schnelles und schmackhaftes Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 17 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Koftas
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Koftas
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen Frisches Fleisch für besten Geschmack
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt für besseres Aroma
  • 30 g Frische Petersilie Kann durch Koriander ersetzt werden
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel Menge anpassen für milderen Geschmack
  • 1 TL Gemahlener Koriander Optional
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer Weißer Pfeffer kann verwendet werden
Für die Knoblauch-Joghurtsauce
  • 200 g Naturjoghurt Es gibt auch vegane Alternativen
  • 1 EL Zitronensaft Frisch ist am besten
  • 1 EL Olivenöl Verhindert das Ankleben beim Grillen

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Löffel
  • Grillzange

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, die gehackte Zwiebel, den frischen Knoblauch, die Petersilie, den gemahlenen Kreuzkümmel, den gemahlenen Koriander, Salz und schwarzen Pfeffer gut vermengen.
  2. Formen Sie aus der Hähnchenmasse kleine, ovale Koftas, die gut zusammenhalten.
  3. Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200°C, und bepinseln Sie das Grillrost leicht mit Olivenöl.
  4. Legen Sie die geformten Koftas vorsichtig auf den Grill und lassen Sie sie 10-12 Minuten garen.
  5. Während die Koftas grillen, bereiten Sie die Knoblauch-Joghurtsauce zu, indem Sie den Naturjoghurt, den Zitronensaft und eine Prise Salz in einer separaten Schüssel vermengen.
  6. Servieren Sie die frisch gegrillten Hähnchen-Koftas auf einer großen Platte, begleitet von der cremigen Knoblauch-Joghurtsauce.

Nutrition

Serving: 1KoftaCalories: 250kcalCarbohydrates: 6gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Diese Koftas können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Ideal für hektische Wochentage.

Tried this recipe?

Let us know how it was!