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Griechische Eier-Zitronen-Suppe

Griechische Eier-Zitronen-Suppe für ein leichtes Abendessen

Diese Griechische Eier-Zitronen-Suppe ist eine köstliche avgolemono mit frischem Zitronensaft und Dill, perfekt für ein leichtes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Griechisch
Calories: 392

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen niedrig-natrium Hühnerbrühe alternativ Gemüsebrühe
Für die Basis
  • 1 Tasse mittelkörniger weißer Reis oder Arborio-Reis; instant Reis vermeiden
Für die Eiermischung
  • 3 große Eier getrennt
Für die Zitrusnote
  • 3 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft nach persönlichem Geschmack
  • von 1 Zitrone Zitronenschale für intensiveren Geschmack
Für die Würze
  • Salz nach Geschmack
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnierung
  • frischer Dill oder Petersilie für die Präsentation

Equipment

  • Topf
  • Schneebesen
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fülle einen mittelgroßen Topf mit niedrig-natrium Hühnerbrühe und erhitze sie bei mittlerer Hitze, bis sie kocht. Füge dann den mittelkörnigen weißen Reis hinzu, reduziere die Hitze und lasse die Mischung 15-20 Minuten sanft köcheln.
  2. Während der Reis kocht, trenne die Eier und schlage die Eiweiße in einer großen Schüssel mit einem Schneebesen, bis sie schaumig sind. Füge die Eigelbe hinzu und schlage alles gut durch.
  3. Temporiere die Eiermischung, indem du langsam ½ Tasse heiße Brühe aus dem Topf unter ständigem Rühren hinzufügst und dann den frisch gepressten Zitronensaft hinzufügst.
  4. Nehme den Topf mit der Brühe von der Hitze und gieße langsam die temperierte Eiermischung hinein, während du ständig rührst.
  5. Mische die Zitronenschale unter die Suppe und würze nach Geschmack mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.
  6. Serviere die Suppe sofort in tiefen Tellern und garniere sie mit frischem Dill oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 392kcalCarbohydrates: 30gProtein: 16gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 180mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Eier richtig temperieren, feine Brühe verwenden und Reis nicht überkochen für die beste Konsistenz.

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