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Geschmacksgeladenes Hühnchen-Torta-Sandwich

Geschmacksgeladenes Hühnchen-Torta-Sandwich Rezept

Ein geschmacksgeladenes Hühnchen-Torta-Sandwich, das einfach zuzubereiten ist und perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Tortas
  • 2 Tassen Maismehl
  • 1.5 Tassen Warmes Wasser
Für die Füllung
  • 500 g Hühnchenbrust
  • 1 Avocado
  • 1 Bund Koriander
Für die Gewürze und Saucen
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Chilisauce

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel 2 Tassen Maismehl mit 1 ½ Tassen warmem Wasser. Knete den Teig gut durch und lasse ihn 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne und forme kleine Tortas aus dem Teig. Backe sie goldbraun für 2-3 Minuten pro Seite.
  3. Brate die Hühnchenbrust in Olivenöl für 6-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie durchgegart ist. Zerkleinere das Hühnchen.
  4. Mische das Hühnchen mit gewürfelter Avocado, Koriander und Limettensaft für die Füllung.
  5. Fülle die Tortas mit der Hühnchenfüllung und serviere sie mit Chilisauce.
  6. Erhitze die gefüllten Tortas kurz in der Pfanne, bis sie warm sind.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Füllungen und Saucen nach deinem Geschmack.

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