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gegrilltes Hähnchen

Gegrilltes Hähnchen: Saftig und Würzig für Jeden Tag

Dieses Rezept für gegrilltes Hähnchen kombiniert rauchige Gewürze und Zitrusnoten, perfekt für Tacos oder Burrito-Bowls.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 322

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 900 g Hähnchenschenkel ohne Knochen
  • 60 ml Olivenöl
  • 1 Dose Chipotle-Pfeffer in Adobosoße 200 g
  • 60 ml Frischer Limettensaft
  • 60 ml Frischer Orangensaft
  • 125 ml Frischer Koriander ½ Tasse
  • 6 Stück Knoblauchzehen
  • 1 Stück Mittlere Zwiebel geviertelt
  • 5 g Kreuzkümmel 1 TL
  • 15 g Getrockneter Oregano 1 EL
  • 5 g Gemahlener Koriander optional, 1 TL
  • 5 g Geräuchertes Paprikapulver 1 TL
  • 5 g Salz 1 TL
  • 2.5 g Pfeffer ½ TL
Für das Grillen
  • 500 ml Wasser fügen Sie einen Spritzer hinzu, falls nötig

Equipment

  • Grill
  • Mixer
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Mische alle Zutaten für die Marinade in einem Mixer: Chipotle-Pfeffer, Limettensaft, Orangensaft, Koriander, Knoblauch, Zwiebel, Kreuzkümmel, Oregano, gemahlener Koriander, geräuchertes Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Püriere alles, bis eine glatte, homogene Mischung entsteht.
  2. Lege die Hähnchenschenkel in einen luftdichten Behälter oder einen Gefrierbeutel und gieße die vorbereitete Marinade hinzu. Lasse das Hähnchen mindestens 15-30 Minuten marinieren; idealerweise sogar über Nacht im Kühlschrank.
  3. Heize deinen Grill auf eine Temperatur zwischen 175°C und 200°C (350°F-400°F) vor.
  4. Öle den Grillrost leicht ein. Lege die marinierten Hähnchenschenkel auf den Grill und lasse sie je nach Dicke 15-30 Minuten grillen, bis sie eine Innentemperatur von 75°C erreichen.
  5. Nehme das gegrillte Hähnchen vom Grill und lasse es 5 Minuten ruhen.
  6. Schneide das Hähnchen in Stücke und serviere es warm mit Koriander und Limettenscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 322kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 420mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Für weitere köstliche Hähnchenideen, schaut euch auch andere Rezepte an, wie den Dill Gurken Hähnchen Salat oder die Haehnchen Salat Gurken-Röllchen.

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