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Gegrillter Oktopus Meeresfrüchte Gericht

Gegrillter Oktopus Meeresfrüchte Gericht für Genießer

Gegrillter Oktopus, ein beeindruckendes Meeresfrüchte Gericht, das schnell zubereitet ist und die mediterrane Küche feiert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Oktopus
  • 1 Oktopus Über Nacht auftauen lassen
  • 4 EL Olivenöl Für Geschmack und Grillstreifen
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack
  • 1 Stück Zitrone Für frische Säure, kann durch Limette ersetzt werden
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika oder Cayenne-Chili nach Geschmack

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Grillzange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Oktopus über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Einen großen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen. Oktopus 30 Minuten kochen, bis er zart ist.
  2. Oktopus aus dem Wasser nehmen und abkühlen lassen. In eine Schüssel geben, großzügig mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Paprika würzen. Gewürze sanft in die Tentakel einmassieren.
  3. Grill auf hohe Temperatur (200–220 °C) vorheizen und den Grillrost reinigen, um ein Ankleben zu vermeiden.
  4. Marinierten Oktopus auf den Grill legen und ca. 3–4 Minuten grillen, bis Grillstreifen entstehen. Dann vorsichtig wenden und weitere 3–4 Minuten grillen.
  5. Oktopus vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen. In Portionen schneiden und auf einer großen Platte anrichten. Mit Zitronenspalten garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 250kcalProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 400mgVitamin C: 5mgCalcium: 10mgIron: 5mg

Notes

Achte darauf, die Grilltemperatur hoch genug zu halten für optimale Grillstreifen und verhindere das Ankleben.

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