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Frühlingshühnchen und Lauchsuppe

Frühlingshühnchen und Lauchsuppe für Gemütlichkeit

Frühlingshühnchen und Lauchsuppe bietet herzhaften Geschmack und einfache Zubereitung, perfekt für gemütliche Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Hähnchenbrust oder Rotisserie-Hähnchen
  • 2 Stück Lauch in Ringen geschnitten
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 L Hühnerbrühe oder Gemüsesuppe
  • 200 ml Sahne oder Milch für eine leichtere Variante
  • 2 Stück Kartoffeln gewürfelt, empfohlen: Russet oder Yukon Gold
  • 1 TL frischer Thymian oder getrockneter Thymian in der Hälfte der Menge
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • einige Blätter frische Petersilie optional, zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Vorbereitung und Zubereitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würze sie kräftig mit Salz und Pfeffer. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf und brate das Hähnchen 5-7 Minuten lang, bis es leicht gebräunt und gar ist. Nimm es heraus und stelle es beiseite.
  2. Gib in den gleichen Topf mehr Olivenöl und erhitze es. Füge die Lauchscheiben hinzu und sote sie 5 Minuten lang, bis sie weich sind. Dann den Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute braten.
  3. Füge das vorgebratene Hähnchen wieder in den Topf und rühre alles gut um. Koche die Mischung für 2 Minuten.
  4. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und rühre sie unter. Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe die Suppe zum Kochen. Reduziere die Hitze und lasse sie 20-25 Minuten köcheln.
  5. Püriere die Suppe teilweise mit einem Stabmixer, sodass einige Stücke erhalten bleiben.
  6. Rühre die Sahne und den Thymian unter die Suppe und lasse sie 5 Minuten bei niedriger Hitze warm werden, ohne sie zum Kochen zu bringen.
  7. Serviere die Suppe in Schalen und garniere sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Nährstoffe können Gemüsestücke wie Karotten oder Erbsen hinzugefügt werden. Achte darauf, das Hähnchen gut durchzugaren und das Kochen nach Zugabe der Sahne zu vermeiden, um ein Gerinnen zu verhindern.

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