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Französische Knoblauchsuppe

Französische Knoblauchsuppe für gemütliche Abende

Dieses Rezept für Französische Knoblauchsuppe überzeugt mit reichhaltigem Geschmack und angenehmer Textur – perfekt für kalte Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Französisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 große Knoblauchknolle Achte auf eine feste Knolle mit intakter Haut.
  • 1 EL getrockneter Salbei Frischer Salbei kann ebenfalls verwendet werden (1 EL gehackt).
  • 1 Prise Salz Verwende Meersalz oder koscheres Salz für zusätzliche Textur.
  • 1.9 Liter Hühnerbrühe Für eine vegetarische Version kann Gemüsebrühe eingesetzt werden.
  • 160 ml Olivenöl (extra vergine) Raffinierte Öle vermeiden für besseren Geschmack.
  • 1 EL Dijon-Senf Gelber Senf kann verwendet werden, falls Dijon nicht verfügbar ist.
  • 1 Stück Eigelb (Zimmertemperatur) Eine vegane Alternative ist nicht empfehlenswert.

Equipment

  • Ofen
  • Topf
  • Schüssel
  • Pürierstab

Method
 

Step-by-Step Instructions für Französische Knoblauchsuppe
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Schneide die Spitze der großen Knoblauchknolle ab, sodass die Zehen leicht sichtbar sind. Träufle einen Esslöffel Olivenöl über die Knoblauchknolle und wickele sie in Alufolie ein. Röste den Knoblauch im Ofen für 30–40 Minuten, bis er weich und goldbraun ist.
  2. Erhitze in einem großen Topf 1,9 Liter Hühnerbrühe, bis sie sanft kocht. Füge einen Esslöffel getrockneten Salbei und eine Prise Salz hinzu. Reduziere die Hitze und lasse die Brühe 10 Minuten lang leicht köcheln.
  3. Nimm den gerösteten Knoblauch aus dem Ofen und lasse ihn kurz abkühlen. Drücke die Zehen aus der Schale in eine Schüssel und püriere sie zu einer glatten Paste.
  4. Verrühre ein Eigelb mit einem Esslöffel Dijon-Senf. Füge während des Rührens langsam 160 ml Olivenöl hinzu, um eine glatte Emulsion zu erzeugen.
  5. Gib die pürierte Knoblauchpaste und die Emulsion in die heiße Brühe und rühre alles gründlich um. Lasse die Suppe bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten ziehen.
  6. Schenke die Suppe in Schalen und serviere sie warm. Du kannst sie optional mit gerösteten Baguettescheiben garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 4mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Suppe eignet sich hervorragend für kalte Abende und ist einfach zuzubereiten. Optional kann sie mit Bacon oder Croutons verfeinert werden.

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