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Fleischpastete

Fleischpastete: Perfekt knusprig und herzhaft

Diese Fleischpasteten sind knusprig und herzhaft, perfekt gefüllt mit Rindfleisch und Frühlingszwiebeln.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Pasteten
Course: Appetizers
Cuisine: Chinesisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rindfleisch Verwende 15-20% Fett für optimalen Saftgehalt.
  • 4 Stück Große Frühlingszwiebeln Fein hacken und die grünen Teile für eine zusätzliche Garnierung verwenden.
  • 1 Teelöffel Sichuan-Pfeffer-Pulver Kann durch eine Mischung aus schwarzem Pfeffer ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen; natriumarme Alternativen sind verfügbar.
  • 1 Teelöffel Ingwer Frischer Ingwer ist bevorzugt, Pulver als letzte Option.
  • 3 Esslöffel Licht Sojasauce Natriumreduzierte Sojasauce kann als Ersatz dienen.
  • 1 Stück Ei Kann für die vegane Option durch ein Flax-Ei ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Austernsauce Vegetarische Austernsauce kann stattdessen verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Sesamöl Mit Vorsicht verwenden, da es intensiv ist.
  • 1 Teelöffel Zucker Honig oder Agavennektar können als natürliche Süßungsmittel dienen.
  • 2 Esslöffel Shaoxing-Kochwein Dürfen auch durch trockenen Sherry ersetzt werden.
  • 1 Stück Weiße Zwiebel Jede milde Zwiebelsorte kann ersetzt werden.
Für den Teig
  • 300 g Allzweckmehl Glutenfreies Mehl kann als Alternative verwendet werden.
  • 150 ml Heißes Wasser Temperatur sollte über 90℃ liegen.
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl Jedes neutrale Öl kann ersetzt werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung
  1. Füllung vorbereiten: Mische das Rindfleisch, den Ingwer, die Frühlingszwiebeln, Salz, Zucker, Sichuan-Pfeffer und weißen Pfeffer in einer Schüssel für etwa 10 Sekunden. Füge das Ei, die Sojasauce, das Sesamöl, den Shaoxing-Kochwein und die Austernsauce hinzu und püriere erneut für weitere 10 Sekunden. Rühre die gehackte Frühlingszwiebel und Zwiebel unter und stelle die Mischung für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  2. Teig herstellen: Vereine das Allzweckmehl mit dem Salz in einer großen Schüssel. Gieße heißes Wasser dazu und mische es, bis ein grober Teig entsteht. Knete den Teig dann weich und geschmeidig. Bedecke die Schüssel mit einem feuchten Tuch und lasse den Teig 30 Minuten ruhen.
  3. Teig ausrollen: Knete den Teig nach der Ruhezeit kurz weiter und teile ihn in 10-12 Portionen. Rolle jede Portion auf einer bemehlten Fläche zu einem dünnen Kreis von 10 cm Durchmesser aus.
  4. Pfannkuchen braten: Erhitze eine Pfanne mit etwas Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Brate die Teigkreise für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lasse die Pfanne 2 Minuten abgedeckt, um die Füllung zu garen.
  5. Servieren: Lasse die Fleischpasteten auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PasteteCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Du kannst die gefüllten Pasteten im Voraus zubereiten und im Gefrierfach aufbewahren.

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