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Erdbeere Acai Smoothie Schüssel

Erdbeere Acai Smoothie Schüssel – Gesund in 5 Minuten

Diese Erdbeere Acai Smoothie Schüssel bringt dir einen schnellen, leckeren und gesunden Snack voller Nährstoffe.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Frühstück
Cuisine: Tropisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse Mandelmilch Kann durch jede Milch deiner Wahl ersetzt werden.
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt Veganer Joghurt ist als Alternative geeignet.
  • 1 Tasse Gefrorene Erdbeeren Frische Erdbeeren können verwendet werden, beeinflussen jedoch die Konsistenz.
  • 1 Stück Gefrorene Banane
  • 1 Tasse Gefrorene Acai-Beeren Achte auf gesüßte oder ungesüßte Optionen.
  • 1 TL Honig Optional, kann durch Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzt werden.
Für die Toppings (optional)
  • 2 EL Chia-Samen oder Hanfsamen
  • 2 EL Kokosstückchen oder -raspel
  • 1 Tasse Frische oder gefrorene Früchte
  • 1 Tasse Granola Achte auf zuckerarme Varianten.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die Mandelmilch, den griechischen Joghurt, die gefrorenen Erdbeeren, die gefrorene Banane und die gefrorenen Acai-Beeren in einen leistungsstarken Mixer oder eine Küchenmaschine.
  2. Blende die Mischung auf hoher Stufe für 2-3 Minuten, bis sie komplett glatt und cremig ist.
  3. Probier die Mischung nach dem Mixen und füge nach Bedarf Honig hinzu, um die Süße anzupassen.
  4. Gieße die cremige Mischung in eine Schüssel. Die ideale Konsistenz sollte dick und reichhaltig sein.
  5. Verziere deine Erdbeere Acai Smoothie Schüssel mit Toppings nach Wahl.
  6. Serviere die Erdbeere Acai Smoothie Schüssel sofort.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 100mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 18gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für optimale Frische und Konsistenz sofort servieren.

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