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Einfache Thunfischschmelzen

Einfache Thunfischschmelzen für dein schnelles Mittagessen

Einfache Thunfischschmelzen sind eine köstliche und schnelle Option für dein Mittagessen, kombiniert mit herzhaftem Thunfischsalat und geschmolzenem Käse.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Thunfischsalat
  • 1 Dose Thunfisch In Wasser
  • 1 Stange Sellerie Gehackt
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Gehackt
  • 3 EL Mayonnaise Oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 EL Zitronensaft Oder Essig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer
Für das Brot
  • 2 Stück English Muffins Oder anderes Brot
Für das Topping
  • 100 g Cheddar Käse Gerieben
  • 1 Stück Tomate In Scheiben

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor.
  2. Vermenge den abgetropften Thunfisch mit Sellerie, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Dijon-Senf und Zitronensaft in einer Schüssel.
  3. Halbiere die English Muffins und röste sie leicht an.
  4. Verteile die Thunfischmischung auf den Muffinhälften und belege sie mit Tomatenscheiben und geriebenem Käse.
  5. Backe die belegten Muffins für 10-15 Minuten im Ofen.
  6. Lass die Sandwiches kurz abkühlen und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Thunfischschmelzen sind schnell zubereitet und ideal für einen schnellen Snack.

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