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Einfache Taco Pasta Salat

Einfache Taco Pasta Salat für jede Gelegenheit

Einfache Taco Pasta Salat kombiniert die Aromen eines traditionellen Taco-Salats mit Pasta für eine schnelle, herzhafte Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Hackfleisch oder Truthahn bzw. pflanzliches Hackfleisch
  • 250 g Rotini Pasta jede kurze Pastaform ist ebenfalls geeignet
Für die Würze
  • 2 EL Taco-Gewürz selbstgemacht oder gekauft, je nach Schärfewunsch
Für die Frische
  • 1 Stück Gelbe Paprika oder jede Paprika-Sorte
  • 1 Stück Zwiebel rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln für Frische
  • 200 g Cherrytomaten oder gewürfelte normale Tomaten
  • 100 g Eisbergsalat vorgeraspelt für kürzere Vorbereitungszeit
Für die Cremigkeit
  • 150 g Cheddar Käse oder Monterey Jack
  • 100 ml Französisches Dressing oder Ranch-Dressing/Salsa
  • 100 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt
Für den Crunch
  • 100 g Nacho Cheese Doritos oder Tortilla- bzw. Maischips

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Rotini-Pasta hinzu. Koche sie für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente ist.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Temperatur und füge das Hackfleisch hinzu. Brate es für etwa 5–7 Minuten, bis es braun ist und mische das Taco-Gewürz unter.
  3. In einer großen Schüssel mische die abgekühlte Rotini-Pasta, das Hackfleisch, die gelbe Paprika, die Zwiebel, die Cherrytomaten, den Cheddar Käse und den Eisbergsalat.
  4. Füge das französische Dressing und den Sauerrahm hinzu und rühre vorsichtig um, bis alles gut bedeckt ist.
  5. Brich die Nacho Cheese Doritos in kleine Stücke und hebe sie sanft unter den Salat.
  6. Serviere den Salat sofort oder stelle ihn für eine erfrischende Note 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Der Salat bleibt bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch. Füge die Doritos erst kurz vor dem Servieren hinzu, um deren Knusprigkeit zu bewahren.

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