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Einfache Mango-Mousse

Einfache Mango-Mousse mit nur 3 Zutaten

Einfache Mango-Mousse ist eine leichte, luftige Nachspeise mit nur 3 Zutaten, ideal für frische, fruchtige Genüsse.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Tropisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Mousse
  • 2 Stück reife Mangos Frisch und perfekt reif für besten Geschmack.
  • 2 Esslöffel Honig Süßungsmittel nach Geschmack.
  • 250 ml Schlagsahne Gut gekühlt, für luftige Textur.
Für die Garnitur
  • reife Mangostücke Optional für Dekoration.

Equipment

  • Mixer
  • Rührschüssel
  • Spatel
  • Serviergläser

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Schälen und würfeln Sie die reifen Mangos und geben Sie diese in einen Mixer. Fügen Sie den Honig hinzu und pürieren Sie das Ganze bis es glatt ist.
  2. Schlagen Sie die gut gekühlte Sahne in einer großen Rührschüssel, bis sich steife Spitzen bilden.
  3. Heben Sie das Mango-Püree vorsichtig in die geschlagene Sahne und vermengen Sie alles sanft.
  4. Füllen Sie die Mousse in Serviergläser und kühlen Sie diese für mindestens 1-2 Stunden im Kühlschrank.
  5. Garnieren Sie die Mousse vor dem Servieren mit frischen Mangostücken.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 30mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 600IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Genießen Sie die einfache Mango-Mousse am besten am selben Tag, um die Frische zu garantieren. Nicht einfrieren!

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