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Einfache Jiffy Maisauflauf

Einfache Jiffy Maisauflauf für die ganze Familie

Dieses einfache Jiffy Maisauflauf Rezept ist budgetfreundlich, schnell und voller köstlicher Aromen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 Dose Dosenmais Kann durch aufgetauten, abgetropften gefrorenen Mais ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse geschmolzene ungesalzene Butter Für eine leichtere Option, verwende Kokosnussöl oder Pflanzenöl.
  • 2 Stück Große Eier Binden den Auflauf und sorgen für fluffige Konsistenz.
  • 1 Packung (240 g) Jiffy Maismuffin-Mix Die Basis des Auflaufs, jede Marke kann verwendet werden.
  • 1 Dose Creme von Mais Frischer Mais kann genutzt werden.
  • 1 Tasse Sauerrahm Griechischer Joghurt kann als leichtere Variante verwendet werden.
Für den Belag (optional)
  • 1 Tasse geriebener Käse Cheddar oder Monterey Jack sind hervorragende Optionen.
  • 1/4 Tasse frisch gehackte Kräuter Petersilie oder Schnittlauch sind ideal.
  • 1/2 Tasse gewürfelte grüne Chilis Fügen einen Hauch von Würze hinzu.

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor.
  2. Lass den Dosenmais gut abtropfen und gib ihn in eine große Schüssel.
  3. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf und gut vermischen.
  4. Füge geschmolzene Butter und Sauerrahm zu den Eiern hinzu und rühre gut um.
  5. Gebe die Dosen Mais dazu und mische gründlich.
  6. Streue den Jiffy Maismuffin-Mix über die nassen Zutaten und hebe ihn unter.
  7. Fette eine 20x20 cm große Auflaufform mit Butter ein.
  8. Gieße die Mischung gleichmäßig in die Auflaufform.
  9. Backe den Auflauf für etwa 45 Minuten.
  10. Lass den Auflauf 10-15 Minuten abkühlen und dann in Stücke schneiden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser einfache Jiffy Maisauflauf wird garantiert ein Hit am Tisch sein!

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