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Ein-Topf-Shawarma-Hühnchen und Reis

Ein-Topf-Shawarma-Hühnchen und Reis für die Familie

Ein-Topf-Shawarma-Hühnchen und Reis ist ein unkompliziertes und aromatisches Gericht, das die ganze Familie begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mittelöstlich, Orientalisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Zwiebel mittelgroß, fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, zerdrückt
Für die Gewürze
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL geräucherte Paprika
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Gemahlener Kardamom
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • 2 EL Zitronensaft
Für den Reis
  • 300 g Langkornreis
  • 700 ml Hühnerbrühe heiß
Für das Garnieren
  • 1 Bund Frische Petersilie gehackt
  • 1 TL getrockneter Dill

Equipment

  • große, tief beschichtete Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Schneide die Hähnchenschenkel horizontal in kleinere Stücke und mische sie in einer Schüssel mit dem Zitronensaft, Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Salz, Pfeffer, Kurkuma, Kardamom und Chiliflocken. Lass die Gewürze mindestens 10 Minuten einziehen.
  2. Erhitze in einer großen, tiefen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Temperatur. Füge die marinierten Hähnchenstücke hinzu und brate sie für 3-4 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind.
  3. Gib die fein gehackte Zwiebel und den zerdrückten Knoblauch in die Pfanne und brate sie 2-3 Minuten lang an, bis die Zwiebel glasig ist. Füge dann den Langkornreis hinzu und rühre alles etwa 1 Minute lang um.
  4. Gieße die heiße Hühnerbrühe über den Reis in der Pfanne und bringe die Mischung zum Kochen. Reduziere dann die Hitze und lasse alles ungestört köcheln, bis die Brühe fast vollständig absorbiert ist.
  5. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lass das Gericht für 12 Minuten bei niedriger Hitze dämpfen.
  6. Nimm den Deckel ab und prüfe den Geschmack. Füge nach Bedarf mehr Salz und Pfeffer hinzu. Mische dann die frische Petersilie und den getrockneten Dill unter das Gericht.
  7. Serviere das Ein-Topf-Shawarma-Hühnchen und Reis heiß, idealerweise mit einem Stück frischem Pita-Brot oder einem Joghurt-Dip.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Reste können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Ideal für stressige Wochentage und perfekt für Familienessen.

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