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Ei-und-Kimchi-Reisbällchen

Ei-und-Kimchi-Reisbällchen für ein schnelles Mittagessen

Ein köstliches Rezept für Ei-und-Kimchi-Reisbällchen, schnell zubereitet und voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Reisbällchen
Course: Lunch
Cuisine: Koreanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Reisbällchen
  • 1 Tasse Kimchi Verleiht eine würzige und pikante Note
  • 1 EL Reiswein-Essig Verstärkt den Kimchi-Geschmack
  • 2 Tassen Gekochter brauner Reis Die Basis für Ballaststoffe
  • 1 TL Koscheres Salz Hebt den Geschmack hervor
  • 4 Scheiben Speck Sorgt für Knusprigkeit
  • 1 EL Pflanzenöl Zum Braten der Eier
  • 2 Große Eier Dienen als Eiweißquelle
  • 1 Stück Avocado Sorgt für Cremigkeit und gesunde Fette
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Bieten Frische und Crunch
  • 1 TL Geröstetes Sesamöl Fügt einen nussigen Geschmack hinzu
Für das Topping
  • 2 EL Sesamsamen Für zusätzlichen Crunch und nussigen Geschmack
  • 2 EL Zusätzliche Kimchi-Sauce Zum Servieren für mehr Geschmack

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Mikrowelle
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Blendet das Kimchi zusammen mit dem Reiswein-Essig und einem Schuss Wasser in einem Mixer, bis eine glatte Sauce entsteht.
  2. Mischt den gekochten braunen Reis mit der Hälfte der Kimchi-Sauce und einer Prise koscherem Salz in einer großen Schüssel. Erhitzt diese Mischung dann in der Mikrowelle für etwa 4 Minuten.
  3. Erhitzt eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügt den Speck hinzu. Bratet ihn für etwa 4-5 Minuten pro Seite, bis er knusprig ist.
  4. In der gleichen Pfanne etwas Pflanzenöl hinzufügen und die Eier braten, bis die Eiweiße fest sind und die Eigelbe noch leicht flüssig sind.
  5. Nehmt eine Schüssel und gebt eine Menge des gewärmten Reis auf den Boden, legt ein gebratenes Ei darauf, gefolgt von den geschnittenen Speckstücken und garniert mit der restlichen Kimchi-Sauce und Avocado.
  6. Zum Schluss träufelt ihr geröstetes Sesamöl über die Reisbällchen und fügt optional Sesamsamen hinzu.

Nutrition

Serving: 2ReisbällchenCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ideal für schnelle, nahrhafte Mahlzeiten und eine gute Möglichkeit, koreanische Aromen zu genießen.

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