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Danksgiving Obstsalat mit gewürztem Zitrusdressing

Ein bunter, gesunder Obstsalat für Thanksgiving, zubereitet in nur 10 Minuten mit einem köstlichen Zitrusdressing.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Obstsalat
  • 2 Stück Grüne Äpfel alternativ Granny Smith oder Honeycrisp
  • 2 Stück Rote Äpfel Fuji- oder Gala-Äpfel sind prima Ersatz
  • 100 g Getrocknete Cranberrys können durch Rosinen oder Datteln ersetzt werden
  • 100 g Pekannüsse Walnüsse sind eine gute Alternative
  • 200 g Trauben jede Variante geeignet
  • 2 Stück Navel-Orangen Mandarinen oder Clementinen als Alternativen
Für das Dressing
  • 2 EL Zitronensaft frischer Saft ist am besten
  • 100 ml Orangensaft Apfelsaft kann genutzt werden
  • 1 EL Zucker Honig oder Ahornsirup als Alternativen
  • 1 TL Apfelkuchen-Gewürz Mischung aus Zimt und Muskatnuss möglich
  • 1 TL Zitronenschale kann weggelassen werden
  • 1 TL Orangenschale frisch zerschnitten empfohlen

Equipment

  • Backblech
  • Kochtopf
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizt den Ofen auf 180°C vor und verteilt die Pekannüsse auf einem Backblech. Toastet die Nüsse für etwa 5-7 Minuten, bis sie duften und leicht goldbraun sind.
  2. Gebt den Orangensaft, Zucker, Apfelkuchen-Gewürz, Zitronenschale und Orangenschale in einen kleinen Kochtopf. Verquirlt die Mischung und lasst sie 3-4 Minuten sanft köcheln.
  3. Entkernt die Äpfel und schneidet sie in dünne Scheiben. Gebt die Apfelscheiben in eine große Schüssel und träufelt Zitronensaft darüber.
  4. Vermischt in einer großen Schüssel die geschnittenen Äpfel, Cranberries, geröstete Pekannüsse, Trauben und Orangenstücke sorgfältig.
  5. Trauft das abgekühlte Dressing über die Obstmischung und mischt vorsichtig, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 5mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Für besten Geschmack frische, saisonale Zutaten verwenden.

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