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Crispy Honig Chipotle Hähnchen Tacos

Crispy Honig Chipotle Hähnchen Tacos für Feinschmecker

Entdecke das Rezept für Crispy Honig Chipotle Hähnchen Tacos – knusprig und süß-scharf, bereit in weniger als 30 Minuten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust Hauptquelle für Eiweiß
  • 2 EL Chipotle-Paprika Eingelegte Chipotles für intensiveren Geschmack
  • 200 g Sauerrahm Griechischer Joghurt als gesündere Alternative
  • 2 EL Honig Kann durch Ahornsirup für Veganer ersetzt werden
  • 2 EL Frisch gepresster Limettensaft Zitronensaft kann verwendet werden
  • 2 EL Pflanzenöl Olivenöl als gesündere Option
  • 2 Knoblauchzehen Knoblauchpulver als schnelle Alternative
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika erhöht das Rauch-Aroma
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer Nach Belieben anpassen
  • 1 TL Cayennepfeffer Optional für zusätzliche Schärfe
Für die Tacos
  • 8 Mehl-Tortillas Mais-Tortillas sind glutenfrei
  • 200 g Mozzarella-Käse Cheddar oder Monterey Jack sind Alternativen
  • 1 Bund Frischer Koriander Optional, kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Pfanne
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Küchenmaschine die Chipotle-Paprika, den Sauerrahm, den Limettensaft, den Honig, das Pflanzenöl, den Knoblauch, die Paprika, Salz, schwarzen Pfeffer und optional Cayennepfeffer zu einer glatten Marinade.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und gieße die vorbereitete Marinade darüber. Mische alles gut und lasse das Hähnchen für mindestens 1-2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze, füge Pflanzenöl hinzu und brate die marinierten Hähnchenstücke etwa 8-12 Minuten lang, bis sie durchgegart sind.
  4. Lege die Mehl-Tortillas auf eine saubere Oberfläche, verteile Mozzarella-Käse, füge die Hähnchenstücke hinzu und forme die Tacos.
  5. Brate die gefüllten Tacos in der Pfanne etwa 1 Minute pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lass sie auf einem Drahtgitter abtropfen.
  6. Streue frischen Koriander über die Tacos und serviere sie zusammen mit deinen Lieblingssaucen.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Knusprigkeit, lasse die gefüllten Tacos auf einem Drahtgitter abkühlen, nach dem Braten.

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