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Crispy Hähnchen Wonton Tacos

Crispy Hähnchen Wonton Tacos mit Teriyaki-Zauber

Genieße diese Crispy Hähnchen Wonton Tacos, knusprig und köstlich mit Teriyaki-Glasur. Perfekt für gesellige Abende.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Appetizers
Cuisine: asiatisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Wonton-Schalen
  • 12 Stück Wonton-Wrapper Für die Struktur der Tacos
Füllung
  • 300 g Hähnchenbrust Kann durch Tofu oder Garnelen ersetzt werden
  • 100 ml Teriyaki-Sauce Gekaufte Sauce ist eine bequeme Option
Frisches Gemüse
  • 100 g Schredderkohl
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln
Garnierung
  • 1 EL Sesam Optional für das perfekte Finish

Equipment

  • Tiefen Pfanne
  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze Öl in einer tiefen Pfanne auf mittlerer Hitze und frittiere Wonton-Wrapper 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. Schneide das Hähnchen in kleine Stücke und dämpfe es in einer beschichteten Pfanne 5-7 Minuten bis goldbraun.
  3. Bereite die Teriyaki-Glasur in einer Schüssel zu und gieße sie nach dem Kochen über das Hähnchen.
  4. Fülle die Wonton-Schalen mit dem Teriyaki-Hähnchen und frisch geschnittenem Gemüse.
  5. Serviere die Tacos und besprühe sie mit geröstetem Sesam.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Frittiert die Wonton-Wrapper erst kurz vor dem Servieren für die beste Textur. Variationen sind möglich, experimentiere mit anderen Füllungen wie Garnelen oder Tofu.

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