Go Back
+ servings
Cremiger Low-Carb griechischer Joghurt-Eiersalat

Cremiger Low-Carb griechischer Joghurt-Eiersalat

Ein gesunder und cremiger Low-Carb griechischer Joghurt-Eiersalat, der perfekt für schnelle Snacks und Mittagessen ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 52 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Griechisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 stück Große hartgekochte Eier Ordentlich gekocht und geschält
  • 250 g Naturgriechischer Joghurt Oder ungesüßter Kokos- oder Mandeljoghurt
  • 1 el Dijon-Senf
  • 2 el Frischer Zitronensaft Am besten frisch gepresst
  • 100 g Sellerie Fein gewürfelt
  • 2 stück Frühlingszwiebeln Dünn geschnitten
  • 1 tl Koshersalz Nach Geschmack anpassen
  • 1 tl Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
  • 1 tl Geräuchertes Paprika Oder normaler Paprika
Für den perfekten Genuss
  • Beläge oder Toppings Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie
  • Optionale Zutaten Kleine Mengen abgetropfter Kapern oder fein gehackte Paprikaschoten

Equipment

  • Topf
  • Rührschüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. Bringen Sie in einem mittelgroßen Topf Wasser zum Kochen und fügen Sie vorsichtig die großen Eier hinzu. Kochen Sie die Eier für etwa 7 Minuten, um sie hart zu kochen.
  2. Sobald die Eier abgekühlt sind, schälen Sie sie vorsichtig und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
  3. In einer großen Rührschüssel kombinieren Sie die geschnittenen Eier mit dem Naturgriechischen Joghurt, dem Dijon-Senf und dem frischen Zitronensaft. Rühren Sie die Zutaten gut um.
  4. Fügen Sie den fein gewürfelten Sellerie und die dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu und mischen Sie alles gut.
  5. Verfeinern Sie das Gericht mit Koshersalz, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und geräuchertem Paprika.
  6. Lassen Sie den Eiersalat vor dem Servieren einige Minuten im Kühlschrank ruhen und servieren Sie ihn kalt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 5gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 210mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Frische und Geschmack sollten die Zutaten frisch und nach Möglichkeit direkt vor der Zubereitung geschnitten werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!