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Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne

Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne schnell zubereiten

Genießen Sie diese cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne, ein schnelles und leckeres vegetarisches Rezept, das den vollen Geschmack Italiens auf den Tisch bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta z.B. Spaghetti oder Penne
Für die Sauce
  • 200 g Pilze z.B. Champignons oder Shiitake
  • 2 EL Olivenöl kann auch durch Butter ersetzt werden
  • 2-3 Stück Knoblauch frisch gehackt
  • 100 g Frischer Spinat alternativ Grünkohl
  • 200 ml Schlagsahne kann durch Sahne oder Kokosmilch ersetzt werden
  • 50 g Parmesan alternativ nährstoffhaltige Hefeflocken
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Optionales Topping
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum zur Garnitur
  • Zusätzlicher Parmesan für den extra Käsegeschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pasta Ihrer Wahl hinzu und kochen Sie diese für 8-10 Minuten al dente. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Geben Sie die in Scheiben geschnittenen Pilze hinein und braten Sie sie für 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun und zart sind.
  3. Fügen Sie die gehackten Knoblauchzehen in die Pfanne hinzu und braten Sie für 1 Minute, bis aromatisch. Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen.
  4. Geben Sie eine Handvoll frischen Spinat in die Pfanne und rühren Sie für 2-3 Minuten um, bis er zusammenfällt.
  5. Gießen Sie nun 200 ml Schlagsahne in die Pfanne und bringen Sie alles zum Simmern. Parmesan nach Geschmack hinzufügen und die Sauce für 3-5 Minuten eindicken lassen.
  6. Fügen Sie die abgeseihte Pasta direkt in die Pfanne mit der cremigen Sauce hinzu und tossieren Sie alles gut.
  7. Schmecken Sie die Pfanne ab und passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer an. Servieren Sie warm, garniert mit frischem Basilikum oder zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Kochen Sie die Pasta al dente, um die beste Konsistenz zu erreichen. Variieren Sie die Zutaten nach Saison und Geschmack.

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