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Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne

Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne schnell gemacht

Eine blitzschnelle, cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne, die in nur 30 Minuten zubereitet wird, voller herzhaftem Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Zutaten für die Pasta
  • 250 g Pasta wähle zwischen Spaghetti oder Penne
  • 2 EL Olivenöl für das Anbraten der Pilze
Zutaten für die Sauce
  • 200 g Champignons frische Sorten wie Cremini oder Shiitake
  • 2-3 Stück Knoblauch fein gehackt
  • 100 g Frischer Spinat kann durch Grünkohl ersetzt werden
  • 200 ml Schlagsahne für die cremige Sauce
  • 50 g Parmesankäse
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optionale Zutaten
  • Frische Kräuter für zusätzliche Aromen
  • Sonnengetrocknete Tomaten für einen intensiven umami-Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl. Gib die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und brate sie für 5-7 Minuten an.
  3. Füge 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie mit den Pilzen für etwa 1 Minute an.
  4. Füge eine große Handvoll frischen Spinat hinzu und brate ihn für 2-3 Minuten, bis er verwelkt ist.
  5. Reduziere die Hitze und gieße 200 ml Schlagsahne in die Pfanne. Füge 50 Gramm geriebenen Parmesan hinzu und rühre gut um.
  6. Füge die gekochte Pasta in die Pfanne mit der Sauce hinzu und mische alles gut.
  7. Schmecke die Pasta-Pfanne ab und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu. Serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 65gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Pasta kann durch saisonales Gemüse und Proteinquellen ergänzt werden, um das Gericht anzupassen.

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