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Cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe

Cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe genießen

Diese cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe vereint Aromen von sanft gerösteten Tomaten und würzigem Knoblauch. Perfekt für kalte Tage!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch, Gesund, Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 3-4 lbs reife Bio-Tomaten Eine Mischung aus großen und Kirschtomaten sorgt für mehr Komplexität.
  • 2 stück Knoblauchzehen Bis zur Weichheit rösten.
  • ½ stück Zwiebel, gehackt Fügt Tiefe und Süße hinzu.
  • 1 EL extra natives Olivenöl Zum Anbraten der Zwiebeln.
  • 1.5 Tassen Bio-Schlagsahne Für die vegane Version durch Vollfett-Kokoscreme ersetzen.
  • 2 Tassen Bio-Gemüse Brühe Dient als flüssiger Grundstock.
  • 4 EL Tomatenmark Intensiviert den Tomatengeschmack.
  • 1 TL Meersalz Verstärkt den Geschmack.
  • 1 TL On Everything All-Purpose Blend Fügt ein einzigartiges Aroma hinzu.
  • ½ TL Rauch Paprika Für eine subtile Rauchnote.
  • 1 stück Grillkäse-Sandwich Optional, perfekte Kombination.

Equipment

  • Backblech
  • Mixer
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Vermische die reifen Bio-Tomaten mit einem Esslöffel Olivenöl, Meersalz und Pfeffer auf einem Backblech. Lege die Knoblauchzehen ungeschält daneben. Röste alles im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten, bis die Tomaten aufplatzen und leicht karamellisieren.
  2. Erhitze in einem mittelgroßen, schweren Topf einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie 1-2 Minuten lang an, bis sie transparent und leicht goldbraun ist.
  3. Gib die Zwiebeln zusammen mit den gerösteten Tomaten, dem ausgepressten Knoblauch, dem Tomatenmark und der Gemüsebrühe in einen Mixer. Püriere die Mischung, bis sie ganz glatt und cremig ist.
  4. Gieße die pürierte Mischung zurück in den Topf und füge die Bio-Schlagsahne, Meersalz, das All-Purpose Blend und geräucherte Paprika hinzu. Bring die Suppe zum Kochen und lasse sie 1-2 Minuten köcheln, bevor du die Hitze reduzierst und die Suppe für weitere 5-6 Minuten sanft köcheln lässt.
  5. Nimm die Suppe vom Herd und serviere sie sofort. Du kannst sie mit ein paar der übrig gebliebenen gerösteten Tomaten garniert anrichten.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 25mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 1500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Reste der Suppe lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren und sind bis zu 3 Tage haltbar.

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