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Cajun Weißes Hühnchen Chili

Cajun Weißes Hühnchen Chili für Gemütliche Abende

Dieses Cajun Weißes Hühnchen Chili vereint cremigen Genuss mit herzhaften Aromen und ist perfekt für gesellige Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Kreolisch
Calories: 450

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 EL Olivenöl Basisfett für das Anbraten von Gemüse
  • 1 stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel für beste Ergebnisse
  • 1 stück Paprika rote oder grüne Paprika, kannst auch Poblano verwenden
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt sorgt für besten Geschmack
Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut Hauptproteinquelle
  • 2 EL Cajun-Gewürz nach Schärfewunsch anpassen
  • 1 TL Kreuzkümmel für erdige Noten
  • 1 TL Räucherpaprika gibt rauchige Note
  • 1 TL Cayennepfeffer optional, nach Geschmack anpassen
  • 750 ml Hühnerbrühe verwende natriumarme für gesündere Option
  • 400 g Große weiße Bohnen oder Cannellini
  • 100 g gewürfelte grüne Chilis frische Jalapeños geben extra Kick
  • 200 g Gefrorener Mais kann durch frischen ersetzt werden
Garnituren
  • 1/4 Tasse Schlagsahne oder Sauerrahm verleiht weitere Cremigkeit
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer essenzielle Gewürze
  • 1 handvoll frischer Koriander zum Garnieren
  • 100 g geriebener Cheddar zum Garnieren
  • nach Geschmack Stück Limettenviertel zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewuerfelte Zwiebel und die Paprika hinzu und brate sie für 5–7 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für eine weitere Minute.
  3. Füge die Hähnchenbruststücke in den Topf und streue Cajun-Gewürz, Kreuzkümmel, Räucherpaprika und Cayennepfeffer darüber. Brate alles 5–7 Minuten bis das Huhn außen weiß wird.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und kratzen die angebrannten Stücke vom Boden ab. Füge die weißen Bohnen und die gewürfelten grünen Chilis hinzu.
  5. Bringe das Chili zum Kochen, reduziere die Hitze und decke den Topf ab. Lass das Chili bei schwacher Hitze 30 Minuten bis zu 1 Stunde köcheln.
  6. Rühre den gefrorenen Mais unter und lasse es für weitere 5 Minuten erhitzen.
  7. Füge die Schlagsahne oder den Sauerrahm nach Wahl hinzu, um die gewünschte Cremigkeit zu erreichen.
  8. Schmecke das Chili mit Salz und Pfeffer ab und justiere die Gewürze nach Geschmack.
  9. Serviere das Chili heiß und garniere es nach Belieben mit Koriander, Cheddar und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 1000mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten und gute Gewürze intensivieren die Aromen. Lasse das Chili ruhen, bevor du es servierst, um die Aromen zu harmonisieren.

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