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–+ servings
Bananenmilch

Bananenmilch: Schnelles Rezept für cremigen Genuss

Bananenmilch ist eine schnelle und gesunde Alternative zu Limonade, cremig und köstlich.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Koreanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Stück reife Bananen mit braunen Punkten
  • 500 ml Milch tierisch oder pflanzlich
  • 100 ml gezuckerte Kondensmilch oder Vollmilch mit Süßstoff
Optionale Garnierungen
  • 1 Scheibe Bananenscheibe für Dekoration
  • 1 Blatt Minzblatt für frische Note

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wähle eine reife Banane mit braunen Punkten aus, stelle sicher, dass Milch und gezuckerte Kondensmilch bereit sind.
  2. Lege die Banane in den Mixer und füge Milch und gezuckerte Kondensmilch hinzu.
  3. Mixen für 20-30 Sekunden, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  4. Gieße die Bananenmilch in ein Glas, optional über Eiswürfeln servieren oder kühl stellen.
  5. Garnieren mit Bananenscheibe oder Minzblatt.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 10mgSodium: 100mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 0.5mg

Notes

Bananenmilch schmeckt am besten frisch zubereitet, Reste im Kühlschrank aufbewahren.

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